Unsa nga mga produkto ang mahimo aron madugangan ang kusog?

Ang husto nga nutrisyon mao ang panguna nga kondisyon alang sa pagpadayon sa kusog. Usa ka daghang kantidad sa junk food - fast food, pinirito ug aso nga pagkaon, kape, alkohol - negatibo nga nakaapekto sa erectile function. Ang mga produkto alang sa kusog makatabang sa pagpadayon sa kahimsog hangtod sa usa ka hinog nga pagtigulang. Ang mga lalaki nga adunay diperensya sa sekswal kinahanglan mahibal-an kung unsa ang kan-on aron madugangan ang libido.

Nag-una nga 20 nga mga produkto nga gisulayan sa oras

Sa edad, daghang mga lalaki ang nakasinati mga problema sa pagkab-ot sa usa ka pagpatindog, nga wala’y panahon nga pag-ejaculation, ug pagkunhod sa gidugayon sa pakigsekso. Ang husto nga nutrisyon makatabang sa pagkuha sa kini nga mga sakit, lakip ang lista sa mga pagkaon nga adunay kaayohan nga epekto sa kusog sa lalaki.

Nuts

Ang pagkaon kinahanglan adunay sulud nga mga nut. Ang ilang epekto sa lawas:

1. Ang 75g nga mga walnuts nga gikaon adlaw-adlaw nagpalambo sa kalidad sa sperm. Sa na sa 1 ka semana sa ingon usa ka nutty diet, ang dagway sa spermatozoa molambo, ang ilang gidaghanon nagdugang.
2. Ang mga nut sa Brazil nagdugang sa lebel sa testosterone sa mga lalaki, nga makadugang sa sex drive. Ang 3 ra nga nut sa Brazil ang hingpit nga nagtagbaw sa mga kinahanglanon sa lawas sa tawo alang sa selenium.
3. Ang mga nut sa cashew nagdugang sa paghimo sa sperm. Gikontra nila ang kakapoy, nabusog ang lawas sa kusog.
4. Ang adlaw-adlaw nga konsumo sa us aka gamay nga kantidad sa mga almendras nagpaminus sa peligro nga maugmad ang mga cardiology pathologies, pag-normalize sa metabolismo ug makatabang nga motaas ang lebel sa testosterone.

Tiyan sa kamelyo

Kini nga exotic pinggan diha-diha dayon adunay usa ka lig-on nga aphrodisiac epekto. Ang hinungdan nga ahente kinahanglan nga gikuha mga tunga sa oras sa wala pa ang gipaabut nga pakigsekso. Aron madugangan ang kusog ug kalig-on sa sekso, girekomenda nga ut-uton lamang ang 5 g nga tiyan sa kamelyo.

Ang usa ka kapilian sa kini nga exotic instant aphrodisiac mao ang rennet tincture. Alang sa pag-andam niini, ang maabtik nga tiyan gibubo sa vodka sa daghang mga semana. Ang kini nga tincture gitipigan sa dugay nga panahon, mahimo kini makuha sa 1 tsp. aron madugangan ang sekswal nga kusog.

Mga talaba

Ang kini nga seafood adunay sulud nga daghang omega-3 fatty acid, protina, bitamina, pagsubay nga mga elemento (lakip niini nga magamit alang sa kahimsog sa kalalakin-an - selenium, zinc, posporus, nikel) ug mga amino acid - valine, tyrosine, tryptophan, leucine ug arginine. Ang nagdugang nga konsentrasyon sa mga aktibo nga sangkap alang sa kusog tungod sa kamatuoran nga ang mga talaba adunay usa ka klase nga pagsala sa nutrisyon, nga nagpasabut nga ang mga mapuslanon nga mga sangkap natipon sa lawas sa mollusk sa daghang mga gidaghanon.

Ang pagkaon og gamay nga mga talaba adlaw-adlaw makatabang sa pagdugang sa paghimo sa testosterone ug pag-ihap sa sperm. Ang zinc, selenium ug arginine nakatampo sa pagdugang sa gidaghanon sa mga aktibo nga mahimo nga spermatozoa, usa ka pagdugang sa gidaghanon sa binhi. Ang mga amino acid ug bitamina nga naglangkob sa karne sa talaba nagdugang sa gidugayon sa coitus, gipamub-an ang repraktibo nga panahon pagkahuman sa ejaculation.

Ang mga osters usa usab sa labing kusug nga stimulant sa sex drive. Ang usa ka aphrodisiac makatabang aron madugangan ang paghimo sa dopamine sa utok. Aron mapukaw ang libido, igo na nga makaut-ut sa 10 nga lab-as nga shellfish.

Mga itlog sa pugo

Ang kanunay nga pag-inom sa mga itlog makatabang sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa genital area. Kini nga produkto labi kaayo nga magamit alang sa mga ugat sa dugo tungod kay kini makatabang sa pagtunaw sa mga atherosclerotic plake. Gikinahanglan usab ang mga itlog sa pugo alang sa bug-os nga paghimo sa testosterone, kung wala kini imposible ang normal nga sex drive.

Ang mga itlog adunay kaayohan nga epekto sa prostate, saturate kini sa zinc ug uban pang mga kaayohan nga sangkap. Epektibo batok sa benign prostatic hyperplasia, likayan ang pagpadali sa ejaculation. Ang kanunay nga pag-konsumo sa mga itlog sa pugo nakatampo sa:

• pagpalambo sa kalidad sa transmission sa nerve impulses;
• normalisasyon sa kalangkuban sa mga sex hormone;
• nagdugang nga pagbati sa katagbawan;
• pagmobu sa panahon sa pagkaayo taliwala sa orgasms;
• nagdugang nga orgasm;
• usa ka pagdugang sa gidugayon sa usa ka pagtukod;
• nagdugang nga pagtindog.

Aron adunay mapuslanon nga epekto, igo na ang pag-inom sa 4 nga itlog sa pugo sa usa ka adlaw.

Parras

Kini nga mga tam-is nga berry adunay positibo nga epekto sa lawas sa lalaki. Ilabi na nga mapuslanon kini alang sa mga lalaki nga adunay sakit sa kasingkasing. Ang Polyphenol, nga bahin sa mga berry, nagpalambo sa metabolismo, nagp normal sa gidaghanon sa kolesterol sa dugo. Tanan niini nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, apil na. sa genital area, nga makatabang sa pagpalig-on sa pagpatindog ug pagdugang sa gidugayon niini.

Gipamatud-an sa mga pagtuon sa laboratoryo ang mga kaayohan sa ubas alang sa pagkabaog sa lalaki. Ang mga fetus nagdugang sa gidaghanon ug kalihokan sa sperm, mao nga ang mga lalaki lagmit nga manamkon.

Tinapay nga dugos ug putyokan

Epektibo ang dugos sa pagpahiuli sa potency sa lalaki ug pagdugang sa sex drive. Kini usab ang labing barato nga pagtambal alang sa pagkulang sa kusog. Ang kini nga beekeeping nga produkto gikonsiderar nga labing kusug nga aphrodisiac.

Igo na ang pag-ut-ut nga dili molapas sa 2 ka kutsara matag adlaw. pagtratar sa buyog. Mahimo kini hugasan sa tubig o idugang gamay sa tsa.

Ang Perga usa ka balay tipiganan sa mga mapuslanon nga mga sangkap nga adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa lalaki. Kini nga produkto adunay katakus nga pag-ilis sa hapit tanan nga mga komplikado sa bitamina. Ang pagkaon sa tinapay nga putyokan makatabang sa pagtangtang sa kakulang sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento sa dugo.

Ang Perga adunay sulud nga daghan nga mga amino acid. Nagdugang ang ihap ug kusog sa sperm kung kanunay gikuha. Ang kini nga beekeeping nga produkto gigamit usab aron maibalik ang kusog sa lalaki, tungod kay makatabang kini aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo.

Gidili ang paggamit sa tinapay nga honey ug bee kung ikaw alerdyik sa bisan unsang mga produkto nga pag-alaga sa putyukan.

Turnip

Kini nga utanon dili lang makapahupay sa pag-ubo ug paghupay sa kasakit, apan aron usab madugangan ang kusog. Ang singkamas adunay sulud nga mga bitamina (nga adunay hapit kompleto nga hugpong sa mga bitamina B), lanot, usa ka daghang numero nga mga elemento sa pagsubay, kinahanglan aron mapasig-uli ang normal nga kusog, hinungdan nga mga lana. Ang Glucoraphanin nakatampo sa pagpaayo sa pagpanalipod batok sa adenoma ug kanser sa prostate.

Ang sistematiko nga paggamit sa mga pinggan nga turnip nagpaminus sa gidaghanon sa kolesterol sa dugo, tungod sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic region. Gipalambo sa turnip ang pagpadagan sa mga impulses sa nerbiyos, aron masinati sa mga lalaki ang orgasm nga labi ka hayag ug hayag.

Gidili ang paggamit sa turnips alang sa mahait nga hepatitis, cholecystitis, samad sa ulcerative sa tiyan ug duodenum.

Chocolate

Kini usa ka lami nga tambal alang sa pagpugong sa erectile disfungsi sa mga lalaki. Adunay sulud:

• dopamine (makapaayo sa mood);
• tryptophan (nagdugang sa gugma);
• ang phenylfetamine (nagpalihok sa mga lugar sa utok nga responsable sa pagsugod sa kahimuot sa sekso ug kalipayan, nagdugang sa paghimo sa "hormone sa kalipayan);
• anandamide (nagpasiugda sa euphoria);
• endorphin (positibo nga nakaapekto sa pangandoy);
• theobromine (nakatampo sa pagpadayon sa us aka maayo nga kahimtang sa dugay nga panahon).

Kinahanglan nga mokaon ang mga lalaki og gamay nga pagtambal matag adlaw. Mas maayo kung ang sulud sa mga produkto sa kakaw sa tsokolate labaw sa 65%.

Flounder

Ang himsog nga isda sa dagat adunay sulud nga polyunsaturated fatty acid, protina, bitamina. Ang Flounder adunay taas nga sulud nga zinc. Ang hataas nga kantidad sa protina makatabang aron mapadali ang pagtubo sa kaunuran sa kaunuran, nga nagdugang sa paglahutay sa panahon sa pakigsekso, nga labi nga magdugay.

Celery

Kini nga utanon adunay sulud nga hormon aldosteron, nga makapadasig sa kalihokan sa testicular. Ang komposisyon sa bitamina ug mineral nga celery normalize ang trabaho sa tanan nga mga organo, tono ug gibag-o ang lawas.

Ang kaayohan sa kini nga utanon naa usab sa katinuud nga kini nagkontrol sa pagpaandar sa sistema sa genitourinary, nga dili kalikayan nga nalambigit sa sistema sa pagsanay. Gikuha sa gamot ang paghubag, gitunaw ang mga plake sa kolesterol, gikuha ang mga bato gikan sa mga amimislon ug pantog.

Abokado

Naglakip sa folic acid, tumbaga, bitamina B6, K, C, potassium. Ang presensya sa mga avocado sa pagdiyeta nagpanalipod sa lawas gikan sa mga sakit nga lalaki ug sekswal nga mga disfunction.

Garnet

Gigamit kini nga prutas dili lamang alang sa kahimsog, apan aron usab mapaayo ang kusog. Ang granada adunay sulud nga mga bitamina, zinc, nga makatabang sa pagpahiuli sa kusog sa lalaki. Ang mga kaayohan sa pula nga prutas mao ang mosunud:

• moapil sa paghimo sa dopamine - ang hormone sa kalipay;
• Normalize ang buhat sa mga gonad, nga naapil sa kalangkuban sa testosterone;
• nagpadayon ang normal nga kahimtang sa mga ugat sa dugo;
• nagdugang ang katulin sa mga salpok, gipahiuli ang kalihokan sa sentral ug peripheral nga mga bahin sa gikulbaan nga sistema;
• nagpalambo sa komposisyon sa sperm;
• nagdugang ang gidaghanon sa mahimo nga sperm.

Ang piho nga lahi sa karne

Ang karne usa ka produkto nga lalaki nga adunay positibo nga epekto sa kusog. Apan ang kini nga kabtangan gipanag-iya ra sa dali nga matunaw nga mga karne nga adunay sulud nga minimum nga kantidad sa tambok.

Ang labing mapuslanon mao ang baka. Kini ang labing kaayo nga pagkaon alang sa pagpadayon sa kalig-on sa sekso. Ang karne sa baka adunay taas nga kalidad sa nutrisyon, daghang kaloriya ug maayo nga mahilis. Adunay sulud nga zinc, usa ka hinungdanon nga amino acid nga nagpasiugda sa paghimo sa testosterone.

Aron madugangan ang kusog, gitambagan ang mga lalaki nga ut-uton ang mga mosunud nga lahi sa karne:

1. Manok. Naghatag kusog, nagpalihok sa paghimo sa testosterone.
2. Karne sa koneho. Ang karne adunay sulud nga zinc, iron, potassium, tanan nga bitamina nga kinahanglan alang sa kahimsog sa kalalakin-an.
3. Karne sa kabayo. Kini nga karne balanse sa komposisyon niini. Girekomenda nga mapaayo ang sekswal nga kalihokan sa mga lalaki, aron mapaayo ang paghimo sa sperm ug kalidad sa semilya. Gipugngan sa karne sa kabayo ang pagkabaog.
4. Olenin. Kini usa ka gamay nga kaloriya nga produkto sa pagdiyeta. Kini usa ka epektibo nga pagpaayo nga ahensya nga nagpasiugda sa grabe nga paghimo sa testosterone.

Binhi sa kalabasa

Ang mga liso sa kalabasa adunay sulud nga bitamina A, B, E, K, F, zinc ug phosphorus, mga organikong asido: alpha-lipoic, linoleic, folic. Naglakip sila polyunsaturated acid - omega-3 ug omega-6. Tanan kini hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa kalalakin-an. Ang 100 g nga binhi adunay sulud nga tunga sa adlaw-adlaw nga kantidad sa zinc, nga responsable alang sa normal nga kalangkuban sa testosterone.

Gigamit ang mga liso sa kalabasa alang sa paglikay sa mga sakit nga lalaki nga adunay kalabutan sa pagkunhod sa gimbuhaton sa prostate gland ug pagdaghan sa mga tisyu niini. Kini nga lami nga produkto nagpalig-on sa kasingkasing ug sistema sa ugat tungod sa taas nga sulud sa bitamina F.

Ang mga liso sa kalabasa labing kaonon nga hilaw. Kung iprito mo sila bisan gamay, mawad-an sila pila sa ilang mga nutrisyon. Ang mga liso sa kalabasa nga adunay dugos labi ka lami ug himsog.

Mga Petsa

Ang mga prutas nga porma sa mga uga nga prutas adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa mga lalaki.

• makapadasig sa kalihokan sa utok;
• ibalik ang pagpaandar sa sistema sa nerbiyos sa mga kondisyon sa pagdugang sa emosyonal nga kapit-os ug tensiyon;
• pagdugang sa pisikal nga paglahutay;
• kuhaa makadaot nga kolesterol;
• gubaon ang mga pathogenic nga organismo.

Aron mahatagan ang lawas sa us aka adlaw-adlaw nga sukaranan sa magnesium ug katunga sa sukaranan nga iron, igo na kini nga makaut-ut sa 7 nga mga petsa matag adlaw. Ang parehas nga kantidad sa uga nga prutas kinahanglanon kaayo alang sa pagpahiuli sa naandan nga gidaghanon sa semilya ug sa gikinahanglan nga gidaghanon sa mabuhi nga sperm.

Spicy greens

Ang mga greens nga gigamit ingon usa ka panakot adunay positibo nga epekto sa trabaho sa lawas nga lalaki. Aron mapasig-uli ang potency ug sex drive, mapuslanon ang pagkuha sa ingon nga mga tanum:

1. Parsley. Adunay kini sulud nga daghang bitamina ug mineral nga gikinahanglan aron mapadayon ang kusog. Normalize sa Parsley ang pagpaandar sa sistema sa nerbiyos, nagdugang ang pagsuyup sa calcium, gipasiugda ang paghimo sa testosterone ug gipadayon ang usa ka kusgan nga pagtindog. Kini nga mga utanon nagpugong sa pag-uswag sa prostatitis.
2. Dill. Adunay sulud nga mga bitamina C, E, B, ingon man calcium, potassium. Kini usa ka gigikanan sa arginine, nga nagpadako sa mga ugat sa dugo ug gipaayo ang pagpatindog. Ang pagkonsumo sa mga binhi sa tanum nga kini hinungdan sa pag-agos sa dugo sa kinatawo, nga makatabang sa pagdugang sa pagpatindog.
3. KinzuGipugngan ang pagkasubo ug gipaayo ang kondisyon. Aron mapaayo ang kusog, mas maayo nga mokaon og lab-as nga cilantro. Alang sa paglikay sa prostatitis, tambag nga gamiton kini nga panakot nga adunay binhi nga dill ug parsley.
4. Basil. Adunay sulod nga Evengol, nga gikuha ang makadaot nga kolesterol. Gihinloan niini ang mga ugat sa dugo ug makatabang nga mapadayon ang usa ka taas ug kusug nga pagpatindog.

Luya

Ang kini nga panakot nagpalambo sa kaayohan sa usa ka tawo, gipahiuli ang pagsalig sa gahum sa sekso. Ang gamot sa tanum adunay usa ka kusug nga tonic effect ug, nga adunay regular nga paggamit, nagdugang ang lebel sa testosterone, nagpadako sa libido. Bisan ang gamay nga luya nga nagdugang sa paghimo sa himsog nga mga selula sa kagaw.

Ang gamot sa luya adunay usa ka aktibo nga antitumor nga epekto. Gipugngan niini ang pag-uswag sa adenoma.

Ahos

Ang usa ka kusgan, dali nga paglihok sa aphrodisiac hinungdanon alang sa dili maayo nga erectile. Gitunaw niini ang daotang kolesterol ug gipukaw ang pag-agos sa dugo sa pelvic organ. Ang ahos nagpasiugda sa synthesis sa testosterone, naghimo normal nga function sa testicular.

Ang ahos giut-ut nga hilaw, linuto ug ingon panakot alang sa mga pinggan.

Mackerel

Ang kini nga isda adunay sulud nga kadaghan nga dali matunaw nga protina ug daghang mga polyunsaturated fatty acid nga makapaayo sa lawasnon nga kahimsog.

Nakatabang ang Mackerel aron mapalihok ang paghimo og mga sex hormone, makaminus ang pagkasuko. Ang kanunay nga pag-konsumo sa kini nga isda makatabang aron madugangan ang pisikal nga kusog nga gikinahanglan alang sa sekso.

Mussels

Kini nga mga shellfish adunay sulud nga tibuuk nga mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina nga kinahanglan aron mapadayon ang kusog. Kini usa ka gigikanan sa bililhon nga mga omega acid, naghatag lawas nga zinc ug yodo. Ang mga amino acid nga sulud sa karne sa mussel nagpalambo sa libido, nagdugang ang paghimo sa testosterone.

Ang mga mussel adunay sulud nga 2. 5 ka beses nga daghang protina kaysa sa baka.

Sayon nga mga resipe ug pinggan alang sa kahimsog sa kalalakin-an

Ang mosunud nga magaan ug himsog nga pagkaon giandam alang sa mga lalaki:

1. Apple salad nga adunay celery ug mga nut. Alang sa pag-andam niini, ang mga mansanas gihiwa sa mga cubes, gidugang sa kanila ang celery ug mga nut. Alang sa pagsinina, puga ang lemon juice, isagol kini sa yogurt, timplahan og asin ug asukal.
2. Karne sa baka nga adunay luya. Panit ug tinadtad ang sibuyas ug luya nga gamot. Kuhaa ang kinauyokan gikan sa paminta, putla kini ngadto sa mga cubes. Ang karne sa baka gihugasan, gipanitan ug giputol gikan sa kilid sa porma sa usa ka "bulsa". Gibutang nila dinhi ang mga utanon. Nag-pickled sa lana, alak, panimpla sa hop-suneli. Nagprito sa kawali.
3. Mga petsa nga adunay keso sa gorgonzola. Ang mga uga nga prutas gihugasan, gihimo ang usa ka longhitudinal incision, gikuha ang bukog. Ang keso gisahan sa usa ka tinidor nga adunay lemon zest. Usa ka gamay nga bola sa keso ang gibutang sa matag petsa ug gipilit.

Mga kapilian nga paagi

Aron madugangan ang kusog, ang mga lalaki mahimong mogamit mga tambal nga adunay sulud nga biologically active nga mga sangkap. Apan wala sila’y mapuslanon nga epekto sa lawas. Ang mga natural nga produkto ra ang makatabang aron mapadayon ug mapaayo ang kusog nga wala’y kadaot nga sangputanan sa lawas.

Konklusyon

Ang mga produkto nga nagdugang sa potensyal kinahanglan naa sa pagdiyeta sa usa ka lalaki matag adlaw, gigamit kini aron maandam ang mga lami ug himsog nga pinggan. Ang usa ka makatarunganon nga pagkaon usa ka labing kaayo nga alternatibo sa pagkuha sa mga tambal nga synthesized sa kemikal aron madugangan ang kusog.